皆様、明けましておめでとうございます。

私は7日間も休み

元気いっぱいになるはずが

体調リズムがなかなかシャンとせずに始業を迎えました。

こんなこと、これまであり得ないことでした。

その理由を述べますと

「副腎からのストレスホルモンの低下」ということです。

コルチゾールは戦うホルモン。

張り詰めた日常を送っている方々が

休みになると必ず風邪をひく、

寝込んでしまう体験をなさっているかと思いますが、

それは休むことで

戦うホルモン・コルチゾールの著しい低下がもたらす状況なのです。

コルチゾールは、怪我した時や火傷した時などにもらう自前のステロイドホルモン。

つまり、コルチゾールダウンすると、

自分で自分の弱った細胞を治し元気になる力がへこたれるてことですね。

普段からかなりのストレスがあると思っている方々は、

そもそも副腎を疲弊させてしまって無理してコルチゾールを出していますからね、

考え方を変えてみるとか、息抜きを上手くなるとか、

少しご自分の副腎さんを大事にするように、お気をつけてくださいね！

私は昨年9月からかなりオーバーワークを続けていたことを自覚していましたので、

テニスで息抜きしていたつもりでしたが、

年齢がもう70近くなると、このテニスもまあまあ疲れを貯める原因になったみたいです。

年齢や、環境を見据えながら、

皆様、今年も自分の身体の声をよく聴いて、また一年を心身ともに元気で過ごしましょう♪

この１年も、そしてこれからも皆様の健康のお手伝いをする薬膳薬局です。