例えば水毒体質の方の場合の養生

「人の身体の中では、自然界の中で起きている現象がそのまま起こっている」

冷たいく重い雨は下に向かって落ちてきて、空気や木々や土を冷やします。
私たちの身体の中でも、冷たい水を飲むとまずは胃を冷やし消化液を止め腸を冷やし腸の動きは停滞し、そのまま血液も冷やして静脈菅に乗り、筋肉が少なければそのまま下半身は冷えて浮腫みを呼びます。

筋肉を付ける運動をすることで、下半身の溜まった冷えたリンパ液は熱により温められ上半身へ上がりやすくなり心臓に戻りやすくなります。

下半身が冷えて浮腫みやすい人の養生は、

冷たいものを飲む癖がないか、食べ物で身体を冷やすものを摂りやすくないか、動きが日常的に少ないのではないかなど、自分の傾向をよく知っていると、調子が悪くなった時に、養生がしやすく、心臓や腎臓の病気から遠くなるということです。

個性としても健康の傾きは様々です。
養生するにあたり、自然界の在り様を深く見つめてみるとヒントをもらえることが多い為、まずは自分の状態をしっかり理解して傾いた健康を元に戻すことに努めてください。